Le guide des 10 studios de pole dance à Montpellier et dans l'Hérault : adresses, horaires, cours d'initiation, cours collectifs et particuliers. Trouvez le cours de pole dance qui vous correspond, près de chez vous.
Du centre-ville de Montpellier à Saint-Jean-de-Védas, Lavérune, Grabels, Mauguio, Gignac, Gigean et Sète : retrouvez l'adresse, les horaires et le contact de chaque studio. Ouvrez la fiche d'un studio pour voir ses disciplines et son plan d'accès, puis réservez un cours d'essai directement auprès de lui.
Le studio de pole dance du centre-ville de Montpellier, près du Peyrou et du quartier Saint-Pierre. Installé à l'Espace Pitot, il bénéficie d'une belle hauteur sous plafond. Au programme : cours d'initiation, cours collectifs par niveau et cours particuliers, encadrés par une professeure diplômée.
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Glam's Poledance propose des cours de pole dance à Montpellier dans une ambiance glamour et fun : pole sport, pole sexy et chorégraphie. Formules d'abonnement et cours d'essai pour les débutantes. Le studio accueille aussi les EVJF (enterrements de vie de jeune fille).
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Studio convivial à Lavérune, à l'ouest de Montpellier, ouvert 7j/7. Encadrement attentif à chaque séance, espace lumineux, barres de qualité et parking facile. Réservation en ligne sur le site du studio.
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Studio intimiste à Grabels, au nord de Montpellier, avec des cours en petits groupes pour progresser vite dans une ambiance bienveillante. Travail des figures, de la force et de la souplesse. Contact et inscriptions via Instagram.
Fiche du studio Voir sur InstagramCoaching personnalisé et cours particuliers de pole dance à Saint-Jean-de-Védas, au sud de Montpellier. Une approche sur mesure pour avancer à votre rythme, que vous soyez débutante ou confirmée. Réservation via Eversports.
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Studio dynamique à Saint-Jean-de-Védas mêlant pole dance, aérien et danse, dans un espace à la hauteur sous plafond adaptée. Réservation en ligne sur le site du studio.
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Pole dance et fitness aérien à Mauguio, à l'est de Montpellier. Studio moderne et bien équipé, grand parking à proximité. Cours découverte possibles, y compris à offrir.
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Studio de pole dance et d'activités aériennes animé par Célia à Gignac, dans la Vallée de l'Hérault : cerceau aérien, hamac et flying yoga. Cours découverte et initiation accessibles à toutes et tous.
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Studio dirigé par Élodie à Gigean, entre Montpellier et le Bassin de Thau. Des cours d'initiation jusqu'à la préparation de spectacles, dans une ambiance d'école où l'entraide entre élèves compte.
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Cours de pole dance avec Romane à Sète, à 30 minutes de Montpellier, entre mer et étang. Inscription et réservation des séances directement sur le site du studio.
Fiche du studio Voir le siteVous enseignez la pole dance à Montpellier ou dans l'Hérault et souhaitez être référencé, ou une information est à mettre à jour ? Contactez-nous, nous mettons l'annuaire à jour régulièrement.
La pole dance à Montpellier s'est fortement développée ces dernières années : on trouve aujourd'hui des studios en centre-ville comme dans les communes voisines (Saint-Jean-de-Védas, Lavérune, Grabels, Mauguio) et jusqu'au Bassin de Thau. Que vous cherchiez un premier cours d'initiation, un cours collectif régulier ou un cours particulier, il existe une offre adaptée à votre niveau et à votre quartier.
Cet annuaire indépendant rassemble les studios de pole dance de Montpellier et de l'Hérault avec leurs adresses, horaires et coordonnées, ainsi que des guides pratiques pour bien débuter et choisir son studio.
La pole dance est bien plus qu'un sport : chaque nouvelle figure réussie est une petite victoire. Beaucoup d'élèves racontent qu'elles ont gagné en confiance et en aisance avec leur corps après quelques mois de pratique.
Le travail à la barre sollicite tout le corps : bras, dos, abdominaux et jambes. La force et la souplesse se développent au fil des séances, sans prérequis. C'est un entraînement complet et ludique.
Les cours collectifs se font en petits groupes, souvent de niveau homogène. On vient seule, on s'encourage, on progresse ensemble : l'ambiance des studios montpelliérains est l'une de leurs grandes forces.
Après l'initiation viennent les niveaux intermédiaire et avancé, les stages thématiques et, pour celles qui le souhaitent, les spectacles de fin d'année et les compétitions de pole sport.
La pole dance se décline en plusieurs styles : pole sport pour les figures athlétiques, pole exotic ou « sexy » en talons pour l'expression sensuelle, pole chorégraphique plus artistique. À chacune son style.
Plusieurs studios de Montpellier et de l'Hérault proposent aussi des disciplines aériennes complémentaires : cerceau aérien (lyra), hamac aérien et flying yoga, idéales pour varier sa pratique.
Les tarifs varient selon les studios et le type de séance. À titre indicatif, comptez environ 15 € à 35 € pour un cours collectif à l'unité d'une heure environ. Les cartes de cours et les abonnements trimestriels ou annuels font baisser le prix de la séance pour une pratique régulière, et de nombreux studios proposent un cours d'essai ou un cours découverte.
Le cours particulier est plus cher mais permet une progression rapide grâce à un suivi personnalisé. Les tarifs à jour sont publiés sur le site de chaque studio.
Voir notre guide complet des tarifs de pole dance à Montpellier
Choisissez un studio dans notre annuaire, puis réservez votre séance via sa réservation en ligne ou par téléphone. La plupart des studios proposent un cours d'initiation ou un cours d'essai pour découvrir l'activité sans engagement.
Aucune condition physique particulière n'est requise : la pole dance est accessible à toute personne motivée, femme ou homme, quel que soit son âge ou son passé sportif. La force et la souplesse viennent avec la pratique.
Vous organisez un enterrement de vie de jeune fille ? Plusieurs studios proposent des ateliers EVJF pole dance à Montpellier.
En centre-ville, le studio Pole Dance Montpellier (Espace Pitot) et Glam's Poledance accueillent les élèves toute la semaine. Autour de Montpellier, vous trouverez des studios à Saint-Jean-de-Védas, Lavérune, Grabels et Mauguio, ainsi qu'à Gignac, Gigean et Sète. Notre annuaire recense 10 studios avec adresses et horaires.
Comptez environ 15 € à 35 € pour un cours collectif à l'unité. Les cartes de cours et abonnements réduisent le prix de la séance, et le cours particulier est plus cher. Beaucoup de studios proposent un cours d'essai ou un cours découverte.
Non. Les cours d'initiation sont conçus pour les grands débutants : la force, le gainage et la souplesse se développent au fil des séances. Il suffit d'être motivé(e) et de signaler d'éventuels problèmes de santé à votre professeur.
Un short court et une brassière ou un débardeur : la peau doit être en contact avec la barre pour adhérer. Évitez la crème hydratante le jour du cours et retirez vos bijoux. Les cours se pratiquent pieds nus ou en chaussettes, sauf cours de pole exotic en talons.
Oui. Même si la majorité des élèves sont des femmes, la pole dance est accessible à tous. De nombreux studios accueillent des hommes en cours collectif ou en cours particulier, notamment en pole sport.
Oui, plusieurs studios de Montpellier et des environs, comme Glam's Poledance, proposent des ateliers privatisés pour les enterrements de vie de jeune fille. Il faut réserver plusieurs semaines à l'avance, surtout pour un samedi.
Choisissez un studio dans l'annuaire, puis réservez via son site (réservation en ligne), par téléphone ou par Instagram. Un cours d'essai est souvent proposé pour découvrir le studio avant de s'abonner.
Débuter, choisir son studio, comparer les tarifs : nos guides pour pratiquer la pole dance à Montpellier.
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